Haber Detayı
07 Eylül 2021 - Salı 13:16
 
MEDİTASYON VE NEFES ÇALIŞMALARINA İLGİ BÜYÜK
Maltepelilerin günlük hayatlarına olumlu dokunuşlar yapmak için çeşitli çalışmalara imza atan Maltepe Belediyesi’nin düzenlediği meditasyon ve nefes eğitimine yoğun katılım gerçekleşiyor.
YEREL YÖNETİMLER Haberi


Maltepe Belediyesi’nin düzenlediği ve yoğun ilgi gören Nefes ve Meditasyon çalışmaları, katılımcıların bedenen ve zihnen farkındalıklarının artmasına yardımcı oluyor.

Maltepe Belediyesi, Maltepelilerin günlük hayatına olumlu katkılar yapacak etkinliklerine tüm hızıyla devam ediyor. Yoga, pilates, zumba, kardiofolk, krav maga gibi çalışmaların yapıldığı Yalçın Kızılay Spor Salonu’nda bu kez Nefes ve Meditasyon çalışması başladı. Dört hafta sürecek olan Nefes ve Meditasyon Etkinliği, ilk iki haftasını geride bırakırken, yüksek katılım gerçekleşti. Amara Serpilhan eğitmenliğinde gerçekleştirilen çalışmada katılımcılar, doğru nefes almayı öğrenirken, kolektif bilince dayalı yöntem ile bedenen ve zihnen farkındalıklarını arttırıyor.
DUYGULARLA YÜZLEŞME
İkinci haftada katılımcı sayısının yüze yaklaştığını belirten Eğitmen Amara Serpilhan, çalışmalarda duygu durumları ile ilgili açılımlar, özgürleşmeler olduğunun altını çizdi. Grup çalışmasında kolektif bilincin önemine değinen Serpilhan, doğru nefes alma ve grup çalışması sayesinde katılımcıların, unuttuğumuz, halının altına ittiğimiz bazı şeylerle, görmezden, duymazdan geldiğimiz, korktuğumuz duygularla yüzleşebilme gücü aldıklarını söyledi.
DOĞRU NEFESİN FAYDALARI
Doğru nefesin diyafram nefesi olduğunu vurgulayan Serpilhan, “Doğru nefes, bize kaliteli bir zihin verir, düşünce verir, duygu durumlarımızı denetleyebilme gücü verir. Günlük stresle baş edebilme gücü verir. Nefes, bizim temelimizdir, ruhumuzun gıdasıdır, bedenimizin en büyük beslenmesi nefestir.” dedi. Serpilhan, insanın en çok kendisini manipüle ettiğini belirterek şunları aktardı: Genelde hep karşımızdakini suçlarız, hiç aynaya bakmayız. Burada kendimize dönebilme gücü buluruz. Kendimizle yüzleşme gücü buluruz. Kendimizle yüzleştikçe, kendimize doğruları söylemeye başladıkça özgürleşmeye başlarız. Kişi, en çok kendine yalan söyler. Bu çalışmaya gelenler her şeyden önce bu noktadan başlayarak özgürleşiyorlar.

 

 

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: MEDİTASYON, VE, NEFES, ÇALIŞMALARINA, İLGİ, BÜYÜK,
Haber Videosu
Yorumlar
Yazarlar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Trabzonspor
24
20
0
3
7
10
2
Hatayspor
19
18
2
1
6
9
3
Fenerbahçe
19
13
2
1
6
9
4
Beşiktaş
17
18
2
2
5
9
5
Fatih Karagümrük
17
15
2
2
5
9
6
Konyaspor
17
14
1
5
4
10
7
Galatasaray
17
14
2
2
5
9
8
Alanyaspor
17
14
2
2
5
9
9
Altay
15
16
5
0
5
10
10
Adana Demirspor
12
14
3
3
3
9
11
Gaziantep FK
12
12
4
3
3
10
12
Yeni Malatyaspor
12
11
6
0
4
10
13
Kayserispor
11
13
5
2
3
10
14
Sivasspor
10
13
3
4
2
9
15
Başakşehir FK
9
11
6
0
3
9
16
Antalyaspor
9
10
4
3
2
9
17
Giresunspor
9
6
5
3
2
10
18
Göztepe
8
9
6
2
2
10
19
Kasımpaşa
6
10
6
3
1
10
20
Çaykur Rizespor
4
8
8
1
1
10
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı